|
|
"Vidste du, at kostfibre har en stor betydning for fordøjelsen,
da de masserer tarmene, modvirker forstoppelse og evner
at binde eventuelt skadelige stoffer til sig?" |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ønsker du at få vejledning omkring den rigtige kostsammensætning i forbindelse med:
- Træning
- Vægttab
- Vægtøgning
- Fødevareintolerance
- Mangel på energi
Så kunne en kostvejledning inkl. kostplan være det du har brug for.
Jeg arbejder ikke med fastlagte kurer eller kostplaner, men tilrettelægger en individuel kostplan der tager udgangspunkt i din vægt, køn, alder, aktivitetsniveau og smagsløg. En kostplan der giver dig mulighed for at opnå de resultater du ønsker på en effektiv og forsvarlig måde.
Jeg tager udgangspunkt i den kost du spiser i dag og ser på, om der er områder, hvor du med fordel kan ændre din kost. Samtidig laver jeg en vurdering af dit behov for tilskud af vitaminer og mineraler. Herudover analyserer jeg dit behov for at ændre på motionsvaner, søvnmønstre med videre.
På baggrund af dine oplysninger, vil jeg under konsultationen løbende komme med råd og vejledninger. Efterfølgende udarbejder jeg en individuel kostplan, hvor mine anbefalinger er skrevet ned i detaljer og som du kan bruge som opslagsværk, hvis du er i tvivl om noget.
Derudover kan det være nødvendigt med opfølgende konsultationer for at følge op på den plan, som vi fællesskab er nået frem til.
Kontakt mig for nærmere information eller en uforpligtende samtale.
Priser på kostvejledning klik her
|
|
|
|
|
|
|
|
